上周六第一次进健身房。运动前，教练先给我进行了一下体能测试，结果我的结果是”虚弱”，需要大量增加肌肉。在跑步机上快走了一会儿，加上一阵小跑，出了点汗，感觉还不错。
今天冒着大雨又去了，差点浑身被浇透，可见心有多诚，还是在跑步机上折腾，不算太累。争取达到崔健说的“一周三次跑步加上一次游泳”，总算有时间梳理一下自己的生活了。
另外准备投入更少的时间在网上，纽约时报报道的那几个倒下的 Blogger 让人警醒。身体好才是正经事，前一段时间，家里亲人生病，心里闷了好久。有的时候光有钱也换不来健康。
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又整整熬了一夜。今天下午起来, 头还是昏昏的。搞 IT 的朋友大多有通宵熬夜的经验，其中的苦处不说也罢. 在网上看到一段话:
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。而更糟糕的是……专家提醒：长期熬夜免疫力下降
其实如果是简单的熬夜倒也罢了, 最难受的是要在机房里受罪，且不说机器辐射对人体的危害, 光是工业空调冻得人半死(机器怕热，比人娇贵多了:D), 加上机器的噪音, 普通的机器问题不大, 小型机的嗡嗡声那叫一个恶心, 每次在离开机房之后耳朵里都会嗡嗡响.
啥时候劳动保障法能有专门针对 IT 从业者的条规呢 ?
我们的健康只能交给自己与上帝了.
–End.
崔健唱到：”…身体一定要健康!因为身体要是不舒服什么都是白给”，自己真是”身”有体会。没有一个好的身体，做什么都做不来的。有人说，幸福的一种就是”灵魂无困扰，身体无痛苦”。从现在开始，真的要注意身体的问题了。
来到浙江，主要是对这边的气候特别不适应。最近亲人也生病，令人头疼。God Bless You!
小的时候，每到春天的时候自己总要患扁桃体发炎,连续好几年都是如此。一直到最后吃了一服中药之后算是摆脱了这个烦人的病症。可是对身体带来的影响到现在还有。现在的医疗条件虽说已经比过去好多了，可是要看个病可不是个容易的事情：医院的人海让人看了都害怕。有几次本来打算去医院检查，可是排了几个小时的队之后还是买了点药自己回去琢磨了。
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