上周六第一次进健身房。运动前，教练先给我进行了一下体能测试，结果我的结果是”虚弱”，需要大量增加肌肉。在跑步机上快走了一会儿，加上一阵小跑，出了点汗，感觉还不错。
今天冒着大雨又去了，差点浑身被浇透，可见心有多诚，还是在跑步机上折腾，不算太累。争取达到崔健说的“一周三次跑步加上一次游泳”，总算有时间梳理一下自己的生活了。
另外准备投入更少的时间在网上，纽约时报报道的那几个倒下的 Blogger 让人警醒。身体好才是正经事，前一段时间，家里亲人生病，心里闷了好久。有的时候光有钱也换不来健康。
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大部分时间有钱换不来健康。
哈，那个教练有没有跟你推销所谓的增进肌肉锻炼效果的蛋白粉？？？
签名
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跟我推销的教练给我的内部价好像是400多吧~~~
跑步机太麻烦，每天100个俯卧撑就可以了，一下子做不了那么多就从1个做起，每天增加一个就行了。
@coolzsb
昨天去没看到那个教练。我估计迟早要像我推销那个东西的
杭州环境那么好，干嘛要在室内跑步机？
@turingbook
尾气污染很重。还不如室内呢
很不错的改变啊..
哈哈，现在每天对空踢腿200次，空拳200次，挺累啊
没时间去健身房，不过正在尽量远离电脑
可以看看Matt Furey的健身书籍和理念，不错，不受场地限制，verycd上有下