健康生活

上周六第一次进健身房。运动前,教练先给我进行了一下体能测试,结果我的结果是”虚弱”,需要大量增加肌肉。在跑步机上快走了一会儿,加上一阵小跑,出了点汗,感觉还不错。

今天冒着大雨又去了,差点浑身被浇透,可见心有多诚,还是在跑步机上折腾,不算太累。争取达到崔健说的“一周三次跑步加上一次游泳”,总算有时间梳理一下自己的生活了。

另外准备投入更少的时间在网上,纽约时报报道的那几个倒下的 Blogger 让人警醒。身体好才是正经事,前一段时间,家里亲人生病,心里闷了好久。有的时候光有钱也换不来健康。

EOF


9 thoughts on “健康生活

  1. coolzsb

    哈,那个教练有没有跟你推销所谓的增进肌肉锻炼效果的蛋白粉???
    签名

    跟我推销的教练给我的内部价好像是400多吧~~~

    Reply
  2. timo

    跑步机太麻烦,每天100个俯卧撑就可以了,一下子做不了那么多就从1个做起,每天增加一个就行了。

    Reply
  3. hunterdong

    可以看看Matt Furey的健身书籍和理念,不错,不受场地限制,verycd上有下

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *